Uttrampad hälkudde: Symptome, Ursachen und Behandlung

En uttrampad hälkudde uppstår när fettlagret under hälen

Ein zerdrücktes Fersenkissen, auch als Fersenkissensyndrom bekannt, kann erhebliche Schmerzen und Beschwerden in der Ferse verursachen. Dieser Artikel beschreibt die häufigsten Symptome, Ursachen und Behandlungsmöglichkeiten dieser Erkrankung.

Was ist ein abgenutztes Fersenpolster?

Ein Fersensporn entsteht, wenn die Fettschicht unter der Ferse, die als natürlicher Stoßdämpfer fungiert, dünn wird oder beschädigt ist. Dies kann beim Gehen oder Laufen ein Gefühl des „Stampfens durch die Ferse“ verursachen. Wenn Sie Informationen zu Fußschmerzen suchen, können Sie auch über Schmerzen unter dem Fuß lesen.

Symptome eines abgenutzten Fersenpolsters

Zu den häufigsten Symptomen gehören:

  • Schmerzen im Fersenpolster, insbesondere bei Belastung
  • Gefühl, durch die Ferse zu treten
  • Schmerzen beim Drücken auf die Unterseite der Ferse
  • Schwierigkeiten, über längere Zeit zu stehen oder zu gehen
  • Verstärkte Schmerzen auf harten Oberflächen

Es kann sinnvoll sein, auf damit verbundene Symptome wie brennende Füße zu achten.

Ursachen für ein abgenutztes Fersenkissen

Zur Entstehung eines abgenutzten Fersenpolsters können mehrere Faktoren beitragen:

  • Alterung und natürlicher Abbau der Fettschicht
  • Überlastung durch langes Stehen oder Gehen
  • Übergewicht, das den Druck auf das Fersenpolster erhöht
  • Ungeeignete Schuhe mit schlechter Stoßdämpfung
  • Bestimmte Erkrankungen wie Diabetes oder rheumatoide Arthritis. Sie können auch über Rheuma in Händen und Füßen lesen.

Diagnose und Behandlung eines abgenutzten Fersenkissens

Hilfsmittel und Produkte

Ferseneinlagen oder Fersenschalen (z. B. Tulis) können Halt geben und Schmerzen lindern. Diese Hilfsmittel werden in Schuhe eingelegt, um das Fersenbein zu schützen und eine gleichmäßigere Belastungsverteilung zu gewährleisten.

Maßschuhe mit weicher Sohle und guter Stoßdämpfung schützen vor Stößen auf hartem Untergrund. Bei starken Schmerzen unter dem Fuß kann auch die Abklärung von Schmerzen unter dem Fuß als parallele Ursache relevant sein.

Physiotherapie und Dehnung

Übungen, die die Fußmuskulatur stärken und die Beweglichkeit der Ferse verbessern, können Beschwerden lindern und weiteren Problemen vorbeugen.

Gewichtsverlust bei Bedarf

Die Reduzierung der Belastung des Fersenpolsters durch die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts kann für die Heilung entscheidend sein.

Ruhe und Entspannung

Vermeiden Sie Aktivitäten oder Sportarten, die die Schmerzen verschlimmern, und versuchen Sie, regelmäßig Pausen einzulegen, wenn Sie viel stehen oder gehen.

Kortisoninjektionen oder andere medizinische Behandlung

In manchen Fällen können Injektionen Entzündungen und Schmerzen lindern. Besprechen Sie die entsprechende Ursache und Behandlung mit einem Arzt.

Wie Fersenschalen bei einem abgenutzten Fersenkissen helfen können

Fersenschalen von Komforten bieten Menschen mit einem abgenutzten Fersenpolster mehrere Vorteile:

  • Bietet zusätzliche Stoßdämpfung und Entlastung für die Ferse
  • Hilft, den Druck gleichmäßig über den Fersenbereich zu verteilen
  • Reduziert Schmerzen und Beschwerden beim Gehen und Stehen
  • Hergestellt aus hochwertigem Material für optimalen Komfort
  • Kann in den meisten Schuhtypen verwendet werden

Bei jungen Sportlern mit Fersenproblemen kann auch eine Apophysitis (Morbus Sever) eine Erkrankung sein, auf die man achten sollte.

Jetzt kaufen

Abschluss

Ein Fersensporn kann schmerzhaft sein, doch mit der richtigen Behandlung und Unterstützung können viele Menschen ihre Symptome erfolgreich lindern. Das Tragen von Fersenkappen, passendem Schuhwerk und eventueller Physiotherapie kann Schmerzen lindern und den Komfort im Alltag verbessern. Für eine korrekte Diagnose und einen individuellen Behandlungsplan ist es wichtig, einen Arzt oder Podologen zu konsultieren.

Häufig gestellte Fragen (FAQ)